眼下三九天即将来临，正是降温期间，天寒地冻，阳气不足，很多女性身体会觉得特别的冷，而且是骨子里的冷，难以忍受。如果把背养好，背部温暖，温煦经络脏腑，为身体提供更多温暖的能量，好处胜吃补药。

三九灸的好处

一、补阳

《心书》中记载：“扶阳之法，灼艾优先，丹药第二，附子第三”。

艾灸是所有补阳中结果较好的一种方式。

艾，本是纯阳之草，天之阳谓之太阳，地之阳谓之艾草。艾绒燃烧产生的火和其他“八木之火”完全不同，艾绒燃烧的火叫做“均衡蕴火”，可以通十二经脉，均衡而不伤气血，柔和而不伤经脉，是较能被人体接受的一种有益于身体的火，所以很多人都说地球万事万物离不开太阳，而我们的身体内部离不开“艾火”。

这就是艾灸的补阳特性，如果你是阳虚、寒湿重的人，三九之际一定要经过艾灸补阳。

冬至一阳生，我们体内的阳也同样开始萌芽生发，如果你本身阳不足，等到春天万物生发之时就会阳气生发不足，身体抵抗力差，春季容易发生的流行性感冒、咳嗽等时疫病就会容易找到你。

二、祛寒

我们艾灸以后较明显的一个感受就是“暖”，这就是艾灸祛寒的作用。

可能很多人会说，那我开空调也会暖，烤火也会暖，不也一样祛寒吗？

没错，开空调、烤火也有祛寒的作用，但这些都是临时的祛寒，祛的是外界的寒，暖的是你的皮肤。而艾灸的祛寒是一种从内而外的过程。

可能有些人艾灸后反而加重手脚冰凉的状况，但这正是艾灸帮我们除去“内寒”的一个正常排寒反应，当我们艾灸以后手脚都是暖暖的，那基本上我们身体已经比较“通透”了，这种人很少再会出现怕冷，手脚冰凉等畏寒的现象。

所以，艾灸补阳祛寒的作用是其他任何养生保健方法不能比的。