秋季天气转凉，人体内的阳气是呈现内敛下降的趋势，如果秋天一味养阴，会造成阴阳失衡，没有足够的阳气储备，抵抗冬天的寒冷。

科学地进行艾灸，可以达到温通经络，除去寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。

为什么说秋季做艾灸正当时

秋季艾灸可谓是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。

1、秋天艾灸能调气血

天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，艾灸可改善感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症状。

2、秋天艾灸可改善头昏脱发皮肤干

秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。

艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等等。

3、秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛

秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。此时人体阳气不足会造成抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多。

艾灸可改善血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，妇科肌瘤囊肿等。

秋天，艾灸这几个黄金穴位，秋冬不犯病

（一）身体调理类

1、肺俞穴，调节呼吸系统

肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，解决肺脏功能失常等具有一定作用。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

2、丰隆穴，健脾祛湿

此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以健脾祛湿。

另外，艾灸合谷穴、足三里穴、解溪穴等也都有祛湿的作用。

3、中脘穴，调节肠胃

在这个穴位进行艾灸，能够缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。

（二）恢复放松类

1、合谷穴，镇静止痛、治感冒

据经络理论以及实践表明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。

2、膻中穴，活血通络

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

艾灸作为温热之品，

能够为人体注入正能量，

使人体的阳气更加旺盛。

因此，秋季养生对于防病，防疫也有着很重要的作用，不容错过。