早晚的空气中也有了丝丝凉气，但是夏天的热却还没有散去。空调依旧吹着，来一根雪糕、一杯奶茶，这些看似爽到飞起的操作，却悄悄伤了你的阳气。艾灸加盟开店创业选爱灸堂

《素问·生气通天论》指出：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」阳气是维持人体正常生理活动的重要动力，就如天与太阳，如果过度损伤阳气，则会导致百病丛生。

夏主生长，秋主收敛，秋季日照减少，气温逐渐下降。若此时人体阳气不足会容易精神不振，产生悲凉的感觉，导致情绪低落、消极少言。

若阳气不能保护好收敛起来，随着深秋寒凉之气渐多，则导致邪气入侵，形成伏邪，缠绵难愈。

天气逐渐转凉，昼夜温差变大该如何补阳气？

穿着：白露不露肩，秋凉勤加衣莫露脚

「白露不露肩」指的是此时凉气袭人，不能再像往常一样露胳膊露肩膀了。此时日常起居应尽量少穿凉鞋，体弱及平素畏寒怕冷之人应当注意穿上能覆盖踝关节的袜子以护阳保暖，以免寒从足底生。

「晒秋」：晒背晒太阳

夏日里炎炎烈日，想补阳气却被烈日打败，当下阳光正好，大可来一场说走就走的「晒秋」行动，对于久坐伏案的年轻人来说，景色可调节紧张的情绪，身心放松，晒晒背也可助督脉阳气，清扫空调寒气，调动身体阳气！

日常：用艾草来祛寒扶阳

《本草新编》云：艾叶「入脾、肾、肺三经。祛寒气而逐湿痹，安疼痛而暖关元。」可见除了祛寒外，艾叶还可祛湿，对于在初秋就被「寒气」困住的人群，尤为合适。日常可用艾灸扶阳！

艾灸通过燃烧释放热量，艾火的热力会温和刺激人体穴位，温经通络，……艾草的药效，随热力一点的深入到你的五脏六腑中，驱逐淤积体内的寒湿。解决体内寒湿较重引起的胃寒、肢冷、腹胀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神等。

《本草纲目》艾叶服之则走三阴而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。适当饮用一些艾草茶祛寒湿作用非常好。