怕风怕冷，手脚发抖，多穿件衣服就会好很多，怎么回事儿？可能真是天太冷而你又穿的太少……这种往往是加件衣服的事儿，暂时性的，不在我们的讨论范围之内。

我们要说的是：感觉自己怕冷，怕风，别人穿短袖你穿衬衫，风一吹还是觉得冷，好像永远比身边人多穿一层。冷的浑身发抖，体温升高了，多披一件衣服，还是抖的……这是一种长期存在的状态。这在中医叫“恶寒”。只要解除外邪，宣发正气，症状才消失。

为何会出现这种情况？

首先，可能是阳气不足。

这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。

对于阳虚的调理，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以配合艾灸的方法调理，不错。

艾灸疗法

艾灸疗法是阳虚患者补阳较好的方式之一。因为艾是自然界阳气较足的植物，灸是补充阳气直接的方法，用艾灸补阳是中华几千年传统养生的精华。

与此相关的，还有气虚的畏寒，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。

此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。

对于这种情况，艾灸调理脾胃，作用也是立竿见影的。