霜降养生火力定灸助藏阳

阳气该藏不藏，虚火就容易上来了，喉咙痛、牙痛、心脏不适、气滞胸闷等，都是时气病。

所以，一定要藏阳固阳，让阳气潜藏，才是今年霜降该做的事。注意用爱灸堂火力定灸保护肩部、颈椎、腰部、腹部等等，用艾草的纯阳之气帮你养足身体阳气，远离百病，适合阳气损耗严重的朋友，长期坚持使用。

霜降，要特别注意不要熬夜

春夏养阳，秋冬养阴。伤阴血的就是“熬夜”，霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。

熬夜极伤肝血。肝血不足时，人容易在子夜失眠，脾气急躁，甚至双目干涩，指甲变薄，手脚发麻，上至心脏，下至大小便，都会受影响。

补肾防感冒，艾草泡脚

足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉。霜降时节多泡脚，不仅能补肾还可以防范感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。

霜降吃食

“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”

民间有霜降吃柿子的习俗柿子既能补充维生素还能满足人们的口腹之欲

“霜降到了拔萝卜”

白萝卜具有清肺、止咳结果生吃白萝卜可解腹胀又能促进大肠运动比较适宜深秋食用

“一年补透透，不如补霜降。”

先“补”后“补霜降”中医认为霜降时节应适当进补而且秋补比冬补更要紧此时脾脏功能旺盛需养胃暖胃以防胃病发生，艾灸养生馆加盟选爱灸堂。