寒宝藏金，晓日初长。

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气，意味着冬季冷时刻的到来。

小寒三候：

二候鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；

三候雉始鸲：“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

生活上，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。

饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。

小寒习俗：

在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅 观，不为琐事劳神，心态温柔，增添乐趣。

小寒养生：

从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，但也应当注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。

小寒虽冷，抵不住田坤道对你温暖的问候，田坤道生态食品，关注养生，关注健康。