吃完饭，我们就容易犯困犯懒。躺一会，或者吃点小零食看看电视。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响？田坤道生态之家带您了解饭后几大禁忌。

一：饭后直接睡觉

饭后马上躺下睡觉，会使得胃部蠕动变慢，食物不能充分吸收。还有可能造成食管反流引发恶心等症状。时间长了还会发胖。

二：饭后一支

饭后一支，赛过活？谬论！

研究显示，饭后吸1支，比平时吸10支的危害还大！除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官带来伤害。

三：饭后喝浓茶

很多人饭后有喝茶的习惯。和家人聊聊天，喝喝茶，氛围很好。但是茶中的茶碱会抑制胃酸分泌，影响胃部对食物的消化吸收，还会引起营养物质的流失。

四：吃撑后立即送腰带

吃的好撑的时候，把裤带松开，舒服多了有没有！但是，立即松腰带，会引发腹腔内压力突然下降，致使消化器官负荷增大，长期以往，会引发胃下垂。

五：饭后立即开车

饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液。会造成大脑暂时性相对缺血，反应也变得迟钝。在行驶过程中，容易导致判断和操作失误，使车祸的发生概率大大提升。

六：饭后立即洗澡

都知道不能空腹洗澡，容易引发头晕等症状。但是，刚吃完饭也不能立即洗澡的。洗澡时，皮肤血管会扩张，消化液分泌减少，会引起消化不良，还会导致心脑供血不足。

七：饭后吃喝冷饮

尤其是热的天气，吃完饭，吃点冷饮，感觉幸福极了。但是你幸福了，你的胃幸福吗？你的心脏幸福吗？

饭后喝冷饮，会使胃壁黏膜血管收缩，抑制消化腺分泌，导致胃的活动减弱，易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。

这些生活中常犯的小毛病，我们要注意哦，毕竟身体是本钱！

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