宽菜，又称大白菜，是中国北方地区常见的蔬菜之一。它呈扁圆形，叶子厚实，肉质丰满，口感鲜美，营养丰富，是很多家庭的餐桌上必备的食材之一。本文将介绍宽菜的营养价值、健康作用以及食用方法，希望能够帮助大家更好地了解和利用这种美味的蔬菜。

　　宽菜是一种低热量、高营养的蔬菜，每100克宽菜含有1.2克蛋白质、0.2克脂肪、3.5克碳水化合物、1.5克纤维素、62毫克钙、29毫克磷、0.22毫克硒、0.17毫克锌、1.3毫克铁、0.05毫克铜、0.02毫克锰、0.1毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.4毫克维生素B6、0.03毫克维e、0.1毫克维生素C等多种营养成分。它是一种富含维生素C的蔬菜，每100克宽菜含有约50毫克的维生素C，比橙子还多。此外，它还含有多种矿物质和微量元素，如钙、磷、硒、铁、锌等，这些都是人体必需的营养元素。所有经常吃对身体有好处。

　　食用方法

　　1.清炒宽菜将宽菜洗净切成小块，加入适量的葱姜蒜和盐等调料，用中火翻炒约5分钟即可。

　　2.宽菜炖豆腐将宽菜和豆腐一起切成小块，加入适量的鸡汤和调料，用小火炖煮约20分钟即可。

　　3.宽菜炖鸡蛋将宽菜切成小块，和鸡蛋一起放入锅中，加入适量的水和调料，用小火炖煮约15分钟即可。

　　4.宽菜汤将宽菜切成小块，加入适量的水和调料，煮沸后用小火煮约30分钟即可。

　　总之，宽菜是一种营养丰富、健康美味的蔬菜，不仅能够提供多种营养成分，还具有多种健康作用。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和喜好选择不同的食用方法，享受宽菜带来的美味和健康。

　　1、品牌优势

　　品牌所有加盟商均可复制总部成熟品牌的成功模式，使用总部很好的管理模式和多年成功经营管理经理，将创业问题降至较低。

　　2、产品优势

　　加盟品牌依托公司研发中心标准化生产实行全国统一配送，每一份产品保持和总部的高度一致。

　　3、培训优势

　　品牌加盟店在开业前，针对加盟商持续培训课程，为加盟商发展经营保驾护航。

　　4、营建优势

　　品牌加盟总部为统一形象，结合投入方资金预算、店面结构、消费群体定位等为投入方进行店面规划布局、风格设计、功能布局、装修预算等营建工作。

　　5、区域优势

　　严格的加盟店区域保护政策开店，每店设有区域保护，约定区域经营，确定每区域加盟店店店收获。

　　6、营销策划方案

　　公司由很好的营销策划团队，为全国加盟店统一宣传，制定营销策划方案。

　　7、菜品更新方面

　　由全国大厨团队，根据当地口味量身定做菜品的更新。

　　8、区域保护方面

　　管理总部会严格控制合作区域，进行严格的区域保护，扶持合作者的权益。

　　9、后期服务方面

　　总部会派运营管理团队定期性考察全国每个加盟店。

　　加盟咨询：加盟以电话、传真、网上留言等方式向总部加盟顾问咨询相关事项，索取相关资料。

　　实地考察：加盟到总部所在地进行实地项目考察，并与总部工作人员进行业务交流。

　　资格审核：总部对加盟进行审核，确认加盟的合作资格。

　　签订合同：双方确认考察结果无争议，正式签订合同。

　　交纳费用：加盟按所选择的加盟类型向总部交纳相应的费用。

　　总部培训：总部安排加盟进行技术培训，培训合格后颁发结业证书。

　　选址装修：加盟商按照总部提供的统一设计方案进行装修，提前一周时间通知总部发货。

　　开业准备：总部配送开业赠品及制作装备，所有产品、人员到位，准备开业促销方案。

　　售后服务：客户店铺开业后，总部不定期对各加盟商提供新品研发和进行经营指导服务。

　　1、认同公司的运营理念，能自动执行公司下达的各项政策，情愿承受公司监视和管理。

　　2、老实守信，具有深沉的行业经历;能及时完成公司下达的各项目标。

　　3、加盟商需具有一定的经济实力及相应的销售网路;业内信誉很好，信誉领取才能强。

　　4、具有相关加盟店操作技巧与灵敏的管理办法。

　　5、预交一定金额的信誉金。能自主遵照公司的运营规则。