坐月子能不能洗澡洗头?诗安国际月子中心加盟的老师说，这个问题一直深受关注，相信很多新妈妈的内心都出现了两个声音，有一个在拼命喊着：好脏、好粘、好臭啊，赶快去洗洗吧!另一个却小心翼翼地说：哎呀，忍忍吧，万一着凉得了月子病呢。再加上家里老人加入拉锯，这洗和不洗着实让人纠结。

产后勤清洁益处多

新妈妈在分娩时及产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，会散出难闻的气味，如果不及时清洁，不仅新妈妈本人会感到不舒服，病菌也会趁虚而入。产后勤洗澡，能降低会阴部及其他部位的感染率。洗澡还有活血行气的结果，可以解除因分娩造成的疲劳，让新妈妈感觉到精神舒畅。洗澡还能加深睡眠，促进排便，使新妈妈较快恢复体力哦。避免喂奶时宝宝和妈妈交叉感染。

坐月子洗澡对宝妈有伤害?您真的了解吗?关于洗澡

顺产：产后7天内使用擦澡的方式来清洁，可用生姜艾叶煮水来洗，7天之之后就可以淋浴了。

剖腹产：产后12天内进行擦澡，12天后，如果刀口恢复合格，没有红肿发炎的情况，而且新妈妈能够活动自如，就可以开始淋浴了。

注意事项：

★无论是顺产还是剖腹产，每天都要洗澡哦，以洗掉身上的污垢和细菌。外阴则建议每天早晚各清洁一次，以免滋生细菌。

★一定要用烧开的水，放到适宜的温度后再用。切不可用热水兑凉水，或是烧到半开的水哦，这种被称为“阴阳水”，细菌特别多。

★恶露干净前切记不可盆浴哦，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。

★洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟即可。室温26摄氏度左右为宜，淋浴水温调节至36度左右。

关于洗头

新妈妈身体恢复合格，能够淋浴之后，也就可以洗头啦，可以烧生姜艾叶水来洗，能够祛寒和促进血液循环，也可以直接用温水洗。应该选在白天进行，洗完后要立即吹干。

需要注意的是，洗澡和洗头不要同时进行，以免洗太久了，新妈妈会疲劳。可以每隔3-5天洗一次头发。

关于泡脚

有一个妙方，用生姜艾叶烧水后给新妈妈泡脚，能够暖宫、安眠、促进血液循环，非常有利于产妇的身体恢复。每天晚上8点左右泡一次，十天后恶露开始减少后，就不要放姜了，可以只用艾叶水，或者直接用温开水来泡。

★注意，泡脚的时候，要用桶来装水，水量要没过足三里的位置

关于满月汗蒸

现在很多新妈妈喜欢做满月汗蒸，汗蒸能帮助排出体内的湿气和寒气，并能排毒清肠、缓解体力疲劳、调节睡眠，以及促进血液循环等。但是建议大家不要自己在家做，汗蒸的时候需要紧闭门窗，加上满屋子的蒸汽，如果操作不当，新妈妈可能会虚脱，甚至会发生窒息，所以建议还是到专业的产后修复机构去做，以确保安全。

坐月子洗澡对宝妈有伤害?您真的了解吗?小编说：新妈妈产后都特别爱流汗，再加上恶露和乳汁，身上很容易滋生细菌和产生异味，如果不及时清洁，不仅自己容易生病，连宝宝都会嫌弃你的哦。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。