夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。
产后收腹要注意,不可放任自流
妈妈的肚子为了承载胎儿的生长发育,随着周数增加而将肚皮撑大,不仅腹部皮肤急速扩张,还会囤积大量的脂肪。一旦囤积就不易除去,宝宝出生后肚皮也会变得松垮,这就是我们女人产后头疼的问题,大肚腩!!很多女性都认为产后肥胖是不可避免的,于是就放任自流了。
其实,产妇在生完宝宝后,只要进行适当的饮食调理,配以合理的运动和物理辅助比如腹带,纱布,收复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂,用的腹带,不仅勒还很跑偏也没作用,肚子照样跟个游泳圈似得。如果产后放任自流,以后将越来越难恢复。
产后早下床活动的好处
1.早下地活动,可,排气早,防止肠粘连,这对剖宫产的产妇是很重要的。
2.早一下活动有利防止便秘,尿潴1.产后早下床活动可促进宫内积血排出,减少感染的发生;
3.产后早下床活动有利于体力恢复,增加食欲,促进母乳产生及产后的营养吸收。产后所谓“坐月子”,并不是指要卧床休息1个月,而是要适当地休息加活动,才能更好地恢复。
4.产后血流缓慢容易发生血栓形成,早下地活动可以促进血液循环,组织代谢,防止血栓形成,这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。
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