纤体塑形‌是指通过运动、饮食调整或其他方法，对身体进行塑形和优化，以达到改善身体线条、增强健康的目的。纤体塑形不仅仅是减重，更重要的是塑造身体的曲线和形态，使身体更加匀称和美观。 　　纤体塑型方法 　　运动纤体塑型 　　高温瑜珈 　　高温瑜伽又称热瑜伽，它对场地和温度要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势，高温环境代替了大量辛苦的练习，即使不做任何练习也会出汗，基本10分钟后就会大汗淋漓。对于排毒、雕塑身材都有很好的作用，很多明星都靠热瑜伽进行纤体塑型塑形，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。 　　普拉提 　　普拉提一种静力性的纤体塑型项目，吸取了东西方文化。兼容了力量与心灵的训练强调练习时的身心合一，彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。由于此运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。 　　物理仪器法 　　聚焦超声熔脂仪 　　1、聚焦超声熔脂仪，它像体外碎石机把肾脏及输尿管的结石震碎一般，可以经皮肤传导超声波进入皮下层及深层脂肪，不会造成皮肤的受伤及灼热感，因此很安全。它可以确定特定深度及部位达到深层溶解破坏脂肪的目的。对苦于没时间、没毅力或是处于产后哺乳期的女性来讲，是个很好的纤体塑型方法。该设备已于2005年获得欧洲CE及美国FDA的认证，目前为止世界范围内已有超过90000名女性受益，受到国内很多整形及美容外科医师的重视，对此机器充满信心，相信又能引起一波新的纤体塑型热潮。