体适能是身体基本能力，是我们可应付日常生活，具备免疫力、运动能力、环境适应能力，包括十项基本要素：身体组成、肌力、耐力、爆发力、速度、敏捷性、平衡、协调、心肺适能、柔软度。 　　在国外，体适能概念已经深入人心，部分研究机构针对儿童的特点，提出了儿童体适能的概念，它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性，不再局限于运动的形式，把运动融入玩乐之中，合理的运动量以增强儿童的体适能。 　　小儿体能训练针对儿童各个年龄阶段的运动方法、健康饮食、伤害防范、辅助性训练有趣味性，可以帮助少儿养成合格的运动习惯和健康的饮食生活方式。小儿体能训练的目的是令身体的具有合格的协调性，减少脂肪在体内的储存，能够的防范由于体弱引起的病痛，提高孩子的记忆力和专注力。 　　小儿体能训练的各项核心课程全部由专业教练团队自主设计研发，结合美国TPI运动指导，以运动人体科学为基础，针对不同年龄阶段儿童特点，进行心理和生理敏感期的干预，以期在各个年龄阶段帮助优化儿童的生长发育。